7ホットサラダ

ひろりん様

（埼玉県）

材料

作り方

ブロッコリー（冷凍）は解凍しておく。モッツァレラチーズは1センチ角程度のに切る。赤パプリカとにんじんは1口サイズに切る。にんじんは耐熱容器に入れて電子レンジ500Wで3分加熱し、減塩クノールスープを混ぜ合わせる。
赤パプリカとにんじんを器に盛り付け、ラップをかけたら電子レンジ500Wで3分加熱する。
コーン、モッツァレラチーズ、ブロッコリーを盛りつけて、最後にオリーブオイルをかけて完成です。
《ポイント》

コーンの炭水化物と、モッツァレラチーズのたんぱく質、オリーブオイルの脂質と3種類の野菜で脂肪燃焼のホットサラダです。これからの季節に体を温めてダイエットしましょう！